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こんにちはもう11月。今年も50日ちょっと。年末に向かって12月になると忙しく、バタバタと疲れがとれないまま新しい年を迎える。。なんて事にならないように身体の大掃除いかがですか？ラストスパートか…

朝起きても疲れがとれない、慢性的な腰痛、肩こり、、健康診断でメタボと言われた、、加齢による体力の衰え、体について悩みはあるけど病院に行くほどではないし。。とどこで何をしたらいいのかとお困り…